Nyt i ØIF.
Lørdage 9.00 – 10.00 i Pavillonen
Stole yoga er en rolig form for yoga der er let tilgængelig og hvor alle stillinger er tilpasset så de kan laves siddende eller mens du støtter dig til en stol. Uanset din krops størrelse er den er udviklet særligt til dig der har nedsat bevægelighed eller dig der har svært ved at komme op og ned fra gulvet. Det er, kort sagt, en fantastisk måde at forbedre din fleksibilitet, opbygge styrke og forbedre din balance og mobilitet mens du sidder ned.
I dette forløb arbejdes der med vitalitet, fleksibilitet og mobilitet med udgangspunkt i den enkelte deltager krop og sind gennem bevægelse og vejrtrækning.
Det eneste du skal have med, er dig selv iført behageligt løstsiddende tøj på.
Om Ulla:
Ulla er en 500RYT certificeret yoga lærer der har valgt at specialisere sig i hvad der sker med vores kroppe når vi bliver ældre. Hendes passion er at understøtte en stærk krop og et stærkt sind i takt med at vi bliver ældre og vores kroppe ændrer sig. Udgangspunktet i hendes undervisning er den enkelte yogi og hun tilbyder variationer og props der sikrer at alle kan være med.