Østermarie Idræts Forening

11. Kreds

hoenen

Kommende arrangementer

Lør Dec 01 @13:00
Jule -legedag
Tor Dec 06 @19:00
HB-møde

 

 

PARKOUR

 

Parkour i ØIF er en oplevelse for både krop og sind. I ØIF har vi først og fremmest fokus på, at det skal være sjovt, udfordrende og tilgængeligt for alle.

Parkour bliver oftest fremstillet som en ekstremsport. Men I ØIF er det en sport, hvor alle kan være med uanset niveau. Parkour træning kræver ikke det store udstyr – vi har dog indendørs i ØIF hallen parkour redskaber så vi fra gang til gang kan lave en ny og udfordrende parkourbane. Det kræver kun et par gode kondisko, nogle joggingbukser og en t-shirt.

Parkour træning er uden vægte man bruger sin egen kropsvægt; hop, sving, træk, skub, kravl er de klassiske parkour-metoder. Man bliver udfordret i hvad ens krop og sind er i stand til.

  • - Det bliver styrketræning på og ved redskaber.
  • - Nedspring og rullefald med sikkerhed og fart.
  • - Passage af forhindringer  ligeledes med sikkerhed og fart.
  • - Tricks og sjove stonts fra og på redskaber.
  • - Præcision og balance med udfordring af fysik og sind.
  • - Redskaber er traditionelle spring redskaber som trampolin og plinte, samt specielle Parkour redskaber som tårne, balance bommen og jernrør.
  • - Måske krydret med lidt Parkour dans og bevægelse samt styrke.
  •  

 

Alder:                                                Fra 4 kl. – ca.18 år.

Træningssted:                                   Østermarie Hallen

Træningstid:                                     Tirsdag fra kl. 18.45 – 20.00

Træningsperiode:                             18.09.2018 – 31.03.2019

Kontingent  (for hele sæsonen)        Kr. 550,00

Bemærk:                                           Der kommer yderligere betaling til dragt, max kr. 150, bliver opkrævet senere på sæsonen.     

Instruktører Spring/parkour:            Claus Ellekjkær, Henrik Ipsen, Sarah Juul Dalgaard,

Kontaktperson:                                 Camilla MArie Dybeck Jrøgensen

 

Tilskud ved deltagelse på et følgende landsdelshold - 10-13 holdet, Junior holdet, giver vi et tilskud på kr. 550,00 ved aflevering af kvittering på sidste ratebetaling til landsdelsholdet for sæsoonene 2017/18, til kontakt personen Marianne Jensen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Turen til Global Kidz, Nørrebro, Lørdag den 10. november

Læs mere...

Parkour holdets tur til Bounce, Malmø, lørdag den 3. november   Parkour holdet holder norma [ ... ]

Læs mere...