PARKOUR

Parkour i ØIF er en oplevelse for både krop og sind. I ØIF har vi først og fremmest fokus på, at det skal være sjovt, udfordrende og tilgængeligt for alle.

Parkour bliver oftest fremstillet som en ekstremsport. Men I ØIF er det en sport, hvor alle kan være med uanset niveau. Parkour træning kræver ikke det store udstyr – vi har dog indendørs i ØIF hallen parkour redskaber så vi fra gang til gang kan lave en ny og udfordrende parkourbane. Det kræver kun et par gode kondisko, nogle joggingbukser og en t-shirt.

Parkour træning er uden vægte man bruger sin egen kropsvægt; hop, sving, træk, skub, kravl er de klassiske parkour-metoder. Man bliver udfordret i hvad ens krop og sind er i stand til.

• - Det bliver styrketræning på og ved redskaber.
• - Nedspring og rullefald med sikkerhed og fart.
• - Passage af forhindringer  ligeledes med sikkerhed og fart.
• - Tricks og sjove stonts fra og på redskaber.
• - Præcision og balance med udfordring af fysik og sind.
• - Redskaber er traditionelle spring redskaber som trampolin og plinte, samt specielle Parkour redskaber som tårne, balance bommen og jernrør.
• - Måske krydret med lidt Parkour dans og bevægelse samt styrke.
•  

Alder:                                                Fra 4 kl. – ca.18 år.

Træningssted:                                   Østermarie Hallen

Træningstid:                                     Tirsdag fra kl. 18.45 – 20.00

Træningsperiode:                             18.09.2019 – 31.03.2020

Kontingent  (for hele sæsonen)        Kr. 550,00

Bemærk:                                           Der kommer yderligere betaling til dragt, max kr. 150, bliver opkrævet senere på sæsonen.     

Instruktører Spring/parkour:            Claus Ellekjkær, Henrik Ipsen, Sarah Juul Dalgaard,

Kontaktperson:                                 Camilla MArie Dybeck Jrøgensen

Tilskud ved deltagelse på et følgende landsdelshold - 10-13 holdet, Junior holdet, giver vi et tilskud på kr. 550,00 ved aflevering af kvittering på sidste ratebetaling til landsdelsholdet for sæsoonene 2017/18, til kontakt personen Marianne Jensen