PARKOUR
Parkour i ØIF er en oplevelse for både krop og sind. I ØIF har vi først og fremmest fokus på, at det skal være sjovt, udfordrende og tilgængeligt for alle.
Parkour bliver oftest fremstillet som en ekstremsport. Men I ØIF er det en sport, hvor alle kan være med uanset niveau. Parkour træning kræver ikke det store udstyr – vi har dog indendørs i ØIF hallen parkour redskaber så vi fra gang til gang kan lave en ny og udfordrende parkourbane. Det kræver kun et par gode kondisko, nogle joggingbukser og en t-shirt.
Parkour træning er uden vægte man bruger sin egen kropsvægt; hop, sving, træk, skub, kravl er de klassiske parkour-metoder. Man bliver udfordret i hvad ens krop og sind er i stand til.
- - Det bliver styrketræning på og ved redskaber.
- - Nedspring og rullefald med sikkerhed og fart.
- - Passage af forhindringer ligeledes med sikkerhed og fart.
- - Tricks og sjove stonts fra og på redskaber.
- - Præcision og balance med udfordring af fysik og sind.
- - Redskaber er traditionelle spring redskaber som trampolin og plinte, samt specielle Parkour redskaber som tårne, balance bommen og jernrør.
- - Måske krydret med lidt Parkour dans og bevægelse samt styrke.
Alder: Fra 4 kl. – ca.18 år.
Træningssted: Østermarie Hallen
Træningstid: Tirsdag fra kl. 18.45 – 20.00
Træningsperiode: 18.09.2019 – 31.03.2020
Kontingent (for hele sæsonen) Kr. 550,00
Bemærk: Der kommer yderligere betaling til dragt, max kr. 150, bliver opkrævet senere på sæsonen.
Instruktører Spring/parkour: Claus Ellekjkær, Henrik Ipsen, Sarah Juul Dalgaard,
Kontaktperson: Camilla MArie Dybeck Jrøgensen
Tilskud ved deltagelse på et følgende landsdelshold - 10-13 holdet, Junior holdet, giver vi et tilskud på kr. 550,00 ved aflevering af kvittering på sidste ratebetaling til landsdelsholdet for sæsoonene 2017/18, til kontakt personen Marianne Jensen
